不要让这种恶性循环影响你的家庭！

　　前段时间孩子的鼻炎犯了，我们带她去中医院开了点中药调理一下。这是一种中药制剂的颗粒，还不同于我们经常喝的中成药，这种中药颗粒用温水冲开后就变成了我们喝的那种中药，而且还要更粘稠一些。所以，想都不用想，喂药的过程是如何的艰难!

　　有一次，孩子实在不想喝，于是就说我不喝，让妹妹喝!

　　如果你仔细观察，你会发现，有时候孩子会把自己的痛苦转移到他人身上，通过这种方式来缓解自己的痛苦和焦虑。如果你再仔细观察一下自己，可能就会发现在你身上也存在着这样的情况。

　　当你因为某件事情而心情不好时，我们的潜意识会将产生这种情况的原因归咎于他人，让自己心里好受些。比如我们丢了东西或因为出门很急而找不到自己的衣服时，我们会怪家人没有帮我们收拾好;我们因为孩子的某些行为而生气时，我们会责怪孩子的爷爷奶奶或爸爸妈妈平时太溺爱孩子。

　　有时，这种情况还会演变成，我们在外边受了气或是遇到挫折，我们会把这种情绪发泄在自己亲近的人身上。我还记得年少时，有一次出去玩打车回家，下车时把钥匙落在了出租车上，因为是一辆黑车，而且还是在路边截停的，所以找回来的希望十分渺茫，我不知所措，心里十分难受，于是我给自己的妈妈打电话，把情绪发泄在了她的身上。

　　多年之后，我已为人父母，每当回想起这件往事，我都十分羞愧。当然，我现在已经成熟，不会再做出那样的行为。可是，这种心理并不会消失，我们还在通过其它方式延续它。如果我们在公司被老板严厉批评之后，我们会将这种情绪带回家，去伤害自己的家人。

　　美国儿童心理学专家劳伦斯·科恩在他《游戏力》一书中，有这样一段描述：“我们都记得漫画里有这样的场景：老板骂了爸爸，爸爸就回家骂妈妈，妈妈就去骂小孩，小孩就去欺负弟弟，弟弟就去踢小狗，小狗就在地毯上撒尿。”

　　如果在二胎家庭，我们会发现，当大宝被爸爸妈妈训斥或是惩罚之后，大宝会转身去惩罚弟弟或妹妹，这不仅是孩子“有样学样”，还是他通过将自己的痛苦转移到弟弟或妹妹身上，来缓解自己的痛苦和焦虑。

　　我们都很容易陷入负面情绪的死循环，当我们无法通过正确的途径释放这些负面情绪的时候，我们会在这个死循环中迷失自己，甚至遵循它，让它影响我们的一生，当我们长大后会发现，我们仍然在使用这个死循环定下的规则，我们的孩子也是。

　　要想打破这种死循环，我们需要将自己的负面情绪正确地释放出去。你有没有发现，当我们被老板批评了之后，我们十分失落，我们想忘记这种难受的心情，可是我们越想忘记它，我们却记得越清楚，越清楚我们就会越愤怒，因为它已经不知不觉的烙印在了我们的潜意识中，并且影响着我们的思想和行为。

　　所以我们除了通过正常的渠道去释放这些负面情绪之外，还可以通过潜意识进行影响，我们可以有意识的对自己进行积极地暗示，通过积极地暗示，用正面的信息替换掉负面的信息，或者对自己暗示说，老板的批评是因为xxx，以后我改正这些就行，但是不要让这种情绪影响我的家庭生活，不要把情绪发泄在家人身上，给自己一些积极地暗示，从而作用到我们的行为上。

　　对于孩子，我们可以通过游戏和共情的方式帮助孩子释放掉那些负面情绪。当然，在这之前我们不要使用惩罚的方式，因为惩罚的方式就只会产生负面的影响。惩罚只会影响孩子的潜意识，让孩子再次回到死循环当中。